Conducta y crisis
Qué hacer durante una crisis sensorial (y qué evitar)
En el supermercado, en una fiesta familiar, en medio de la calle — las crisis casi nunca llegan en el momento conveniente. Y casi siempre llegan acompañadas de miradas de otros adultos que no entienden qué está pasando. Esto es lo que sí ayuda, y lo que casi siempre empeora las cosas.
01Primero, una distinción que cambia todo
Un berrinche típicamente busca algo (un dulce, seguir viendo la pantalla) y suele calmarse si el niño nota que no está funcionando o si consigue lo que quería. Una crisis sensorial —a veces llamada meltdown— no busca nada: es una respuesta del sistema nervioso ante una sobrecarga de estímulos, frustración o cambio inesperado, y no se detiene porque "consiga" algo ni porque alguien la esté mirando.
Esta distinción importa porque las estrategias que funcionan para un berrinche (ignorar, mantenerse firme) pueden empeorar una crisis sensorial real, que necesita justo lo contrario: menos estímulo, no más presión.
02Qué hacer en el momento
El objetivo en los primeros minutos no es "corregir la conducta" — es reducir la cantidad de información que el sistema nervioso de tu hijo tiene que procesar ahora mismo.
- Reduce estímulos si puedes: baja el volumen, aleja a la multitud, apaga una luz brillante.
- No exijas contacto visual ni que hable "con calma" — en ese momento, procesar lenguaje es parte de lo que está sobrecargado.
- Da espacio físico sin dejarlo solo del todo; asegura que esté a salvo de golpearse o de peligros cercanos.
- Baja tu propio tono de voz y velocidad — tu calma es información que su sistema nervioso también está leyendo.
03Qué evitar
Razonar o explicar reglas en plena crisis casi nunca funciona — el cerebro, en ese momento, no está en modo de escuchar lógica. Tampoco ayuda forzar contacto físico (abrazos que el niño no pidió), ni castigar la conducta como si fuera una decisión consciente de portarse mal.
Y si hay gente alrededor opinando o juzgando: no les debes una explicación en ese momento. Proteger a tu hijo viene primero; la gente que entiende, entiende sin que se lo expliques ahí mismo.
04Después: identificar el detonante
Una vez pasada la crisis —y solo entonces— vale la pena mirar hacia atrás: ¿qué pasó justo antes? ¿Ruido, un cambio de plan, hambre, cansancio acumulado? Muchas escuelas usan marcos como las Zonas de Regulación para ayudar a los niños a nombrar cómo se sienten antes de llegar al punto de crisis — una herramienta real, no inventada, que puede complementar lo que observas en casa.
Llevar un registro de qué pasaba antes de cada crisis —no durante, sino antes— suele revelar patrones que son invisibles si solo recuerdas la crisis más reciente.
Este artículo es contenido informativo general y no sustituye la evaluación ni las indicaciones de un médico, psicólogo, terapeuta u otro profesional cualificado. Si tienes dudas sobre la situación específica de tu hijo, consulta con su equipo de profesionales de salud.
Documenta lo que pasó antes de cada episodio y ten a mano las estrategias que mejor le funcionan a tu hijo cuando más las necesitas.